Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse?

Tout le monde sait ce que la panique est, et il est courant de se sentir pris de panique de temps en temps:
• Vous avez le sentiment que vous êtes suivi sur le chemin du retour d’une fête, tard dans la nuit.
• Vous découvrez que vous avez eu votre portefeuille volé.
• Vous êtes assis à un examen. Vous regardez le papier et réalisez que vous ne connaissez pas les réponses à toutes les questions.
• Vous avez failli avoir un accident de voiture

Il serait normal dans une de ces situations de ressentir un sentiment de panique. Le sentiment serait compréhensible et passerait assez rapidement. Une crise d’angoisse est un peu comme la panique normale, mais différente sur un certain nombre de points :
• Les sentiments sont beaucoup plus forts.
• Les sentiments semblent sortir de nulle part et ne sont généralement pas liés à ce genre de situation effrayante décrite ci-dessus.

Comme les sentiments sont inattendus et forts, ils peuvent paraître extrêmement effrayant.

Les crises d’angoisse affectent les gens de différentes façons, mais il y a habituellement un sentiment effrayant que quelque chose de vraiment terrible va se produire.

La vérité est que rien de terrible ne va se produire, car les crises d’angoisse ne sont pas dangereuses.

Beaucoup de gens ont des crises de panique, même si elles peuvent affecter les personnes de différentes façons. Certaines personnes en ont une seule, d’autres peuvent en avoir pendant de nombreuses années. Parfois, les gens en ont tous les jours, d’autres fois seulement une fois de temps en temps. Si vous demandez à tous vos amis s’ils ont déjà eu une crise d’angoisse, il est très probable qu’au moins un ou deux vous répondront qu’il ont eu la même expérience.

Elles sont assez communes et ne sont pas un signe de maladie mentale ou physique grave. Certaines conditions physiques non graves peuvent provoquer des symptômes similaires à des crises d’angoisse.

Par exemple:

• certains médicaments pris ensemble;
• des problèmes de thyroïde;
• boire trop de caféine;
• la grossesse;
• hypoglycémie, etc

Si, à la lecture de ceci, vous craignez que votre problème puisse avoir une cause physique et que vous n’avez pas encore fait un check-up chez votre médecin, alors ça peut être une bonne idée de prendre un rendez-vous chez ce dernier.

Résumé: Les crises d’angoisse sont très fréquentes. Elles ne sont pas dangereuses et ne sont pas un signe de maladie mentale ou physique grave.

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